沙阿拉姆-改善农村地区获得精神卫生服务的机会，在办公室解决工作与生活的平衡问题，并提高认识，在该国应对精神卫生问题方面发挥着至关重要的作用。

KPJ安邦普特里专科医院临床心理学家Ummu Nazra Nadzam强调需要改善农村地区的精神卫生服务。

她指出，虽然城市地区有许多可用的服务，但农村社区却并非如此。

“在社区和社会支持方面，我们必须做的第一件事是通过服务改善支持系统，特别是农村地区的心理健康服务。

“我们在城镇有很多服务，但在农村地区没有。此外，私营部门可能很贵，而政府部门需要排很长的队，”她告诉《Sinar日报》。

Ummu还揭示了工作场所心理健康的重要性。她敦促雇主认识到压力对员工的影响，并强调需要一个支持性的工作环境。

“当谈到工作环境时，首先要做的是教育上级或老板处理压力和关心员工心理健康问题的重要性。

她说:“有效地管理工作量，并确保员工分配的任务与他们的工作描述相符，这是至关重要的。”

Ummu还强调了承认员工个人生活和给予积极肯定的重要性。

她补充说:“像‘你做得很好’这样简单的话语，在激励员工和改善他们的心理健康方面会产生重大影响。”

彭迪迪坎苏丹伊德里斯大学(UPSI)心理咨询专家副教授Fauziah Mohd Sa'ad博士进一步评论说，政府、非政府组织和社区之间需要合作努力，以增加获得心理健康服务的机会。

Fauziah解释说:“减少耻辱感和促进关于心理健康的公开对话是加强社区支持的关键组成部分。

她进一步表示，快速的现代化和技术进步可能会因生活方式的改变和信息超载而导致压力增加。

她说:“平衡技术进步与心理健康倡议、教育和数字健康实践对于一个更健康的社会至关重要。”